Balance and well-being with our personalized treatments

Sophrology Rituals & Emotions

About me..

Passionate about support and well-being, I am a RNCP certified sophrologist, specialized in stress management, emotional management, and supporting women at every stage of their life: pregnancy, postpartum, menopause, but also students, professionals, and overworked executives.

My mission? To guide you, through sophrology, towards more serenity, presence to yourself and balance in your everyday life. 🌱

My approach? I support you in understanding what really holds you back, to shed light on what's happening within you, and to find a simple, fluid, and deeply aligned direction.

Through relaxation techniques, breathing, and visualization, sophrology remains the foundation, but I now take you further: towards introspective, strategic support, adjusted to your deep identity.

A gentle and natural method that will give you concrete tools to be in balance every day.

Inner journeys to find calm, clarity, and emotional stability.

Personalized individual support

⭐CLARITY & REALIGNMENT⭐

I support women in transition to come out of the fog and rediscover a vision that is deep, simple, and clear of their path.

Clarity - Realignment - Transition

Through this support, you will:

Reduce confusion and overwhelming thoughts
Understand your true needs
See your perspectives and options
Feel what is right for you
Lighten yourself emotionally
Regain motivation and confidence
Know where you are going (finally)
Feel a clear before/after

Content:

Reading of invisible blockages

Analysis of emotional patterns

Clarification of trajectory (professional/personal)

Realignment: same direction + simple plan

Integration follow-up (optional)

Format:

7 sessions of 1h / week

1 follow-up session 3 weeks later (optional)

Session reports + exercises with memo sheets and audio

Rate:

€350 for 7 sessions (payment upfront)

€370 for 8 sessions with follow-up (payment upfront)

*Possibility of payment in 2 installments

*Some mutual insurance companies may cover a few sessions

I start this support

```html

Alignment Ritual

Deep Breathing, Guided Visualization and Emotional Grounding

Letting go
Centering oneself
Releasing tension
Finding calm
Bringing yourself energy
Maintaining emotional balance

Content:

Breathing exercises and body stretches

Releasing negative thoughts

Positive visualization for recharging

Sensations of fulfillment and letting go

Format:

45 min session

Rate:

45€ per session

Discover this ritual

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Inner Glow Ritual

A complete ritual to realign breath, emotions, and sensuality

Sophrology and Head Spa Treatment:

Emotional lightness
Release of internal blockages
Sensory journey
Inner recentering
Sensation of a “reset”
Feeling of fullness and letting go
Relaxed face and body
Feeling of confidence
New positive energy

Content:

Deep breaths to release tensions

Massages of the scalp, shoulders, neck, and face under a warm water rain.

Essential oil misting with lemon and hand massages

Positive visualization and grounding in the present moment

Hair drying

Format:

Ritual of 75 min

Price:

€130 per person

Discover this ritual

Your opinions on Sophrology

Flora SILVESTRE

J’ai pris contact avec Ganaelle pour de la sophrologie, elle m’a guidé et appris tout au long des 8 séances. Je la recommande à 100% pour son écoute et sa douceur c’est une vrai professionnelle qui vous suit et vous assure un parcours sur mesure. Merci à elle. N’hésitez pas non plus à vous laissez tenter par d’autres prestations comme le head spa ou le yoga !

Sophia Evangelaire

J’ai fait plusieurs séances de sophrologie avec Ganaelle pour mon anxiété et avoir une grossesse sereine 😌 j’ai adoré tout à fait ce qu’il me fallait. Ganaelle est douce, bienveillante et créative et elle est pleine de ressources. Elle a su m’aider non seulement sur le moment mais également sur le long terme et pour ça je la remercie 🙏🏻 Ganaelle sait adapter chacun de ses exercices en fonction du besoin…elle est toujours à l’écoute, je la recommande vivement ✨ Il n’y a de rencontre par hasard.

Catherine Jury

J’ai suivi un parcours complet de 8 seances avec Ganaelle pour moitié en présentiel et moitié à distance. Je repars avec des outils pratiques que je peux utiliser en cas de besoin. Ganaelle adapte le parcours à chaque client. Les seances sont tres completes et structurées mélant des visualisations, des relaxations dynamiques et des échanges au debut et à la fin des seances.

Béatrice Puget

La pause indispensable Si vous ressentez le besoin de vous ressourcer ou vous accorder un moment de détente, il est temps de pousser la porte du centre La Pause Bien-Être à la Grande Motte. Ganaëlle Dumas sophrologue, et son équipe vous réserveront un accueil chaleureux en vous présentant l’ensemble des prestations : relaxation mentale et physique, grâce à des professionnels compétents (professeurs, masseurs), et des spécificités comme le Head Spa, ou les cours de yoga à la plage (en partenariat avec la plage côté Sud) que je ne peux que vous conseiller pour en avoir testé un ! Une belle façon de démarrer une journée au son des vagues, face à la mer et avec la sympathie et bienveillance d’Anne. Alors, rendez-vous sur le site pour vous réserver un moment bien-être ! Photos à venir…

MY Montpellier

J’ai fais plusieurs séances de relaxation mentale avec Ganaelle à la pause bien-être à la Grande Motte et je recommande cette pratique très bénéfique pour la santé mentale et le bien-être psychologique au quotidien. Ça m’a permis de dépasser mes contrariétés et d’avoir un esprit plus positif et combattif au quotidien. Le lieu est vraiment propice à la détente et à la déconnexion. Je recommande fortement cette professionnelle de santé pour vous aider à développer vos capacités et à gérer vos émotions. Jean.

Isabelle Gondran

Ganaelle m'a fait decouvrir une sophrologie dynamique, qui m'a fait cheminer et m'a aidé à restaurer l'équilibre.

Visions Of Dystopia

Je termine les séances de sophrologie sur une note très positive. Ganaëlle est une professionnelle de qualité qui m'a accompagné dans la sophrologie avec beaucoup de bienveillance, d'écoute et de sensibilité. Merci Ganaëlle pour l'engagement et le coeur que vous mettez dans l'aide apportée aux autres :)

eve benassouli

Une thérapeute d'une douceur hors norme qui vous amène une légèreté quasi immédiate, merci pour cet accompagnement

Michele Frenot

Les séances avec Ganaëlle Dumas ont été très bénéfiques et m’ont beaucoup aidée. Elle est très douce, à l écoute et sait mettre en confiance . Elle est très professionnelle et compétente. J ai eu de la chance de l’avoir comme thérapeute.

MATHILDE MAHIEU

Je me suis lancé dans un parcours de sophrologie avec Ganaëlle et je recommande vivement. Sa bienveillance et ses conseils m’ont permis d’avancer et de me sentir mieux. C’est une personne très à l’écoute et douce. Elle a été d’une grande aide. Chaque séance permet de se sentir plus confiante. Des vrais moments pour soi. Un grand merci !

Marianne et Aymeric Heliot

Je recommande fortement et le spa la pause bien être et la sophrologie pratiquée par Ganaelle qui est de bons conseils et très douce dans son approche Merci !