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Les soins et accompagnements personnalisés - Yoga / Sophrologie

Cours de Yoga After Work

Flow Vinyasa les mercredis de 18h30 à 19h30

Centre de bien-être La Grande Motte

Postures de Yoga et renforcement musculaire
Etirements et relaxation guidée
Petits groupes pour une pratique plus personnalisée 4 pers Max
Possibilité d’évolution rapide
Tous niveaux acceptés avec adaptation des postures si besoin
Parking gratuit à proximité
Tarif : 20€ par pers

Attention le cours est maintenu si au moins 3 personnes inscrites !

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Cours de yoga sur mesure

Privé ou en duo

Centre de bien-être La Grande Motte

Cours de Yoga adapté pour une approche personnalisée
Professeur diplômée et expérimentée Yoga Vinyasa/ Yin Yoga
Durée : 1h
Tarif : 60€ seul ou 30€/ pers à deux
Cours entièrement personnalisé et possibilité d'évolution rapide
Besoins spécifiques, niveau, objectifs personnels
Amélioration de sa pratique, progression et flexibilité des horaires
Développement de la confiance en soi
Environnement confortable pour une pratique sereine
Parking gratuit à proximité
Tous niveaux acceptés

Je réserve un cours privé ou en duo

Nouveau // Yoga périnatal à la Grande Motte

Avec Julie professeure de yoga formée au yoga périnatal .

Tous les vendredis matin de 10h30 à 11h30 au Centre de bien-être de la Grande Motte - Résidence Coba 603 avenue de Lattre de Tassigny-

Le rdv bien-être pour une grossesse et un accouchement en toute sérénité.

Tarif : 20€/ pers

Je réserve un cours de yoga périnatal

Accompagnement individuel en Sophrologie

Se sentir mieux grâce à la Sophrologie

Ganaëlle Sophrologue Certifiée RNCP vous accueille à la Grande Motte au centre de Bien-être Résidence Coba pour vous offrir un accompagnement thérapeutique naturel.

Grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, elle vous permet de retrouver un bien-être global et de faire face à des difficultés émotionnelles passagères.

Apprenez à gérer votre stress, vos émotions, à développer vos capacités et à vous préparer pour des examens avec la Sophrologie.

Une méthode douce et naturelle qui vous donnera des outils concrets pour être en équilibre au quotidien.

Diagnostic offert : première séance offerte
S’offrir une meilleur qualité de vie et harmoniser son quotidien avec la Sophrologie
Séances de 45 min chaque semaine (possibilité Visio ou décalage si besoin)
Pack de 8 séances à 320€ ( paiement en plusieurs fois disponible et possibilité de prise en charge par votre mutuelle) ou une séance à 40€.

Je réserve une séance découverte

Accompagnement de la grossesse avec la Sophrologie

Une transmission transnatale sereine et positive

Les bienfaits :

Baisse du stress, des tensions physiques et de l’agressivité
Meilleure gestion de ses ressentis et de ses émotions
Amélioration de la confiance en soi et en l’accouchement
Préparation mentale pour un accouchement serein
Développement d’un lien fort et sécurisant avec son enfant in utéro

Comment ça marche ?

Durée : 45 min
Pack de 8 séances min à partir du 6ième mois de grossesse ou après l’accouchement
Tarif : 40€ la séance (possibilité de prise en charge mutuelle)

Centre de bien-être

Résidence Coba

La Grande Motte

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Votre Avis - Les accompagnements personnalisés en Sophrologie

Flora SILVESTRE

J’ai pris contact avec Ganaelle pour de la sophrologie, elle m’a guidé et appris tout au long des 8 séances. Je la recommande à 100% pour son écoute et sa douceur c’est une vrai professionnelle qui vous suit et vous assure un parcours sur mesure. Merci à elle. N’hésitez pas non plus à vous laissez tenter par d’autres prestations comme le head spa ou le yoga !

Sophia Evangelaire

J’ai fait plusieurs séances de sophrologie avec Ganaelle pour mon anxiété et avoir une grossesse sereine 😌 j’ai adoré tout à fait ce qu’il me fallait. Ganaelle est douce, bienveillante et créative et elle est pleine de ressources. Elle a su m’aider non seulement sur le moment mais également sur le long terme et pour ça je la remercie 🙏🏻 Ganaelle sait adapter chacun de ses exercices en fonction du besoin…elle est toujours à l’écoute, je la recommande vivement ✨ Il n’y a de rencontre par hasard.

Catherine Jury

J’ai suivi un parcours complet de 8 seances avec Ganaelle pour moitié en présentiel et moitié à distance. Je repars avec des outils pratiques que je peux utiliser en cas de besoin. Ganaelle adapte le parcours à chaque client. Les seances sont tres completes et structurées mélant des visualisations, des relaxations dynamiques et des échanges au debut et à la fin des seances.

Béatrice Puget

La pause indispensable Si vous ressentez le besoin de vous ressourcer ou vous accorder un moment de détente, il est temps de pousser la porte du centre La Pause Bien-Être à la Grande Motte. Ganaëlle Dumas sophrologue, et son équipe vous réserveront un accueil chaleureux en vous présentant l’ensemble des prestations : relaxation mentale et physique, grâce à des professionnels compétents (professeurs, masseurs), et des spécificités comme le Head Spa, ou les cours de yoga à la plage (en partenariat avec la plage côté Sud) que je ne peux que vous conseiller pour en avoir testé un ! Une belle façon de démarrer une journée au son des vagues, face à la mer et avec la sympathie et bienveillance d’Anne. Alors, rendez-vous sur le site pour vous réserver un moment bien-être ! Photos à venir…

MY Montpellier

J’ai fais plusieurs séances de relaxation mentale avec Ganaelle à la pause bien-être à la Grande Motte et je recommande cette pratique très bénéfique pour la santé mentale et le bien-être psychologique au quotidien. Ça m’a permis de dépasser mes contrariétés et d’avoir un esprit plus positif et combattif au quotidien. Le lieu est vraiment propice à la détente et à la déconnexion. Je recommande fortement cette professionnelle de santé pour vous aider à développer vos capacités et à gérer vos émotions. Jean.

Isabelle Gondran

Ganaelle m'a fait decouvrir une sophrologie dynamique, qui m'a fait cheminer et m'a aidé à restaurer l'équilibre.

Visions Of Dystopia

Je termine les séances de sophrologie sur une note très positive. Ganaëlle est une professionnelle de qualité qui m'a accompagné dans la sophrologie avec beaucoup de bienveillance, d'écoute et de sensibilité. Merci Ganaëlle pour l'engagement et le coeur que vous mettez dans l'aide apportée aux autres :)

eve benassouli

Une thérapeute d'une douceur hors norme qui vous amène une légèreté quasi immédiate, merci pour cet accompagnement

Michele Frenot

Les séances avec Ganaëlle Dumas ont été très bénéfiques et m’ont beaucoup aidée. Elle est très douce, à l écoute et sait mettre en confiance . Elle est très professionnelle et compétente. J ai eu de la chance de l’avoir comme thérapeute.