Équilibre et bien-être avec nos soins personnalisés

Rituels Sophrologie & Emotions

A propos de moi..

Passionnée par l’accompagnement et le bien-être, je suis sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans la gestion du stress, des émotions et l’accompagnement des femmes à toutes les étapes de leur vie : grossesse, post-partum, ménopause, mais aussi étudiantes, actives et cadres surmenées.

Ma mission ? Vous guider, grâce à la sophrologie, vers plus de sérénité, de présence à vous-même et d’équilibre au quotidien. 🌱

Mon approche ? Je vous accompagne à comprendre ce qui vous freine vraiment, à mettre de la lumière sur ce qui se joue en vous, et à retrouver une direction simple, fluide et profondément alignée.

Grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, la sophrologie reste présente comme base, mais je vous emmène désormais plus loin : vers un accompagnement introspectif, stratégique, réajusté à votre identité profonde.

Une méthode douce et naturelle qui vous donnera des outils concrets pour être en équilibre au quotidien.

Des voyages intérieurs pour retrouver calme, clarté et stabilité émotionnelle.

Accompagnement individuel personnalisé

⭐CLARTE & REALIGNEMENT⭐

J’accompagne les femmes en transition à sortir du brouillard et à retrouver une vision profonde, simple et évidente de leur chemin.

Clarté - Réalignement - Transition

A travers cet accompagnement, vous allez :

Réduire la confusion et le mental envahissant
Comprendre vos vrais besoins
Voir vos perspectives et vos options
Sentir ce qui est juste pour vous
Vous alléger émotionnellement
Retrouver la motivation et la confiance
Savoir où vous allez (enfin)
Sentir un avant/après évident

Contenu :

Lecture des blocages invisibles

Analyse des schémas émotionnels

Clarification de la trajectoire (pro/perso)

Réalignement : même direction + plan simple

Suivi d’intégration (optionnel)

Format :

7 séances de 1h / semaine

1 séance de suivi 3 semaines plus tard (optionnel)

Comptes rendus séances + exercices avec mémo fiches et audio

Tarif :

350€ les 7 séances (paiement au début)

370€ les 8 séances avec le suivi (paiement au début)

*Possibilité de paiement en 2 fois

*Certaines mutuelles peuvent prendre en charge quelques séances

Je commence cet accompagnement

🌟Rituel Alignement🌟

Respiration profonde, visualisation guidée et ancrage émotionnel

Lâcher prise
Se recentrer
Libérer les tensions
Retrouver le calme
S’apporter de l’énergie
Garder l’équilibre émotionnel

Contenu :

Exercices de respiration et étirements du corps

Libération des pensées négatives

Visualisation positive pour se recharger

Sensations de plénitude et lâcher prise

Format :

Séance de 45 min

Tarif :

45€ la séance

Je découvre ce rituel

🌠Rituel éclat intérieur 🌠

Un rituel complet pour réaligner souffle, émotions et sensorialité

Sophrologie et Soin Head Spa :

Légèreté émotionnelle
Libération des blocages internes
Voyage sensoriel
Recentrage intérieur
Sensation d’un “reset”
Sentiment de plénitude et de lâcher prise
Visage et corps détendus
Sentiment de confiance
Nouvelle énergie positive

Contenu :

Respirations profondes pour libérer les tensions

Massages du cuir chevelu, des épaules, de la nuque et du visage sous une pluie d’eau chaude.

Brumisation aux huiles essentielles de citron et massages des mains

Visualisation positive et ancrage dans le moment présent

Séchage des cheveux

Format :

Rituel de 75 min

Tarif :

130€ par pers

Je découvre ce rituel

Vos avis sur la Sophrologie

Flora SILVESTRE

J’ai pris contact avec Ganaelle pour de la sophrologie, elle m’a guidé et appris tout au long des 8 séances. Je la recommande à 100% pour son écoute et sa douceur c’est une vrai professionnelle qui vous suit et vous assure un parcours sur mesure. Merci à elle. N’hésitez pas non plus à vous laissez tenter par d’autres prestations comme le head spa ou le yoga !

Sophia Evangelaire

J’ai fait plusieurs séances de sophrologie avec Ganaelle pour mon anxiété et avoir une grossesse sereine 😌 j’ai adoré tout à fait ce qu’il me fallait. Ganaelle est douce, bienveillante et créative et elle est pleine de ressources. Elle a su m’aider non seulement sur le moment mais également sur le long terme et pour ça je la remercie 🙏🏻 Ganaelle sait adapter chacun de ses exercices en fonction du besoin…elle est toujours à l’écoute, je la recommande vivement ✨ Il n’y a de rencontre par hasard.

Catherine Jury

J’ai suivi un parcours complet de 8 seances avec Ganaelle pour moitié en présentiel et moitié à distance. Je repars avec des outils pratiques que je peux utiliser en cas de besoin. Ganaelle adapte le parcours à chaque client. Les seances sont tres completes et structurées mélant des visualisations, des relaxations dynamiques et des échanges au debut et à la fin des seances.

Béatrice Puget

La pause indispensable Si vous ressentez le besoin de vous ressourcer ou vous accorder un moment de détente, il est temps de pousser la porte du centre La Pause Bien-Être à la Grande Motte. Ganaëlle Dumas sophrologue, et son équipe vous réserveront un accueil chaleureux en vous présentant l’ensemble des prestations : relaxation mentale et physique, grâce à des professionnels compétents (professeurs, masseurs), et des spécificités comme le Head Spa, ou les cours de yoga à la plage (en partenariat avec la plage côté Sud) que je ne peux que vous conseiller pour en avoir testé un ! Une belle façon de démarrer une journée au son des vagues, face à la mer et avec la sympathie et bienveillance d’Anne. Alors, rendez-vous sur le site pour vous réserver un moment bien-être ! Photos à venir…

MY Montpellier

J’ai fais plusieurs séances de relaxation mentale avec Ganaelle à la pause bien-être à la Grande Motte et je recommande cette pratique très bénéfique pour la santé mentale et le bien-être psychologique au quotidien. Ça m’a permis de dépasser mes contrariétés et d’avoir un esprit plus positif et combattif au quotidien. Le lieu est vraiment propice à la détente et à la déconnexion. Je recommande fortement cette professionnelle de santé pour vous aider à développer vos capacités et à gérer vos émotions. Jean.

Isabelle Gondran

Ganaelle m'a fait decouvrir une sophrologie dynamique, qui m'a fait cheminer et m'a aidé à restaurer l'équilibre.

Visions Of Dystopia

Je termine les séances de sophrologie sur une note très positive. Ganaëlle est une professionnelle de qualité qui m'a accompagné dans la sophrologie avec beaucoup de bienveillance, d'écoute et de sensibilité. Merci Ganaëlle pour l'engagement et le coeur que vous mettez dans l'aide apportée aux autres :)

eve benassouli

Une thérapeute d'une douceur hors norme qui vous amène une légèreté quasi immédiate, merci pour cet accompagnement

Michele Frenot

Les séances avec Ganaëlle Dumas ont été très bénéfiques et m’ont beaucoup aidée. Elle est très douce, à l écoute et sait mettre en confiance . Elle est très professionnelle et compétente. J ai eu de la chance de l’avoir comme thérapeute.

MATHILDE MAHIEU

Je me suis lancé dans un parcours de sophrologie avec Ganaëlle et je recommande vivement. Sa bienveillance et ses conseils m’ont permis d’avancer et de me sentir mieux. C’est une personne très à l’écoute et douce. Elle a été d’une grande aide. Chaque séance permet de se sentir plus confiante. Des vrais moments pour soi. Un grand merci !

Marianne et Aymeric Heliot

Je recommande fortement et le spa la pause bien être et la sophrologie pratiquée par Ganaelle qui est de bons conseils et très douce dans son approche Merci !